Aktywność fizyczna zazwyczaj powoduje wzrost ciśnienia, a zwłaszcza ekstremalne treningi, mogą spowodować znaczną zmianę jego poziomu na wyższe. Należy więc stosować się do zaleceń osoby prowadzącej trening, jeśli można na niego uczęszczać bo nie ma przeciwwskazań medycznych. Jednak warto badać sobie co jakiś czas ciśnienie, dlatego warto sprawdzić ranking ciśnieniomierzy dostępnych na rynku. Tak naprawdę, to wszelka aktywność fizyczna ma nam pomagać zachować zdrowie, a spacery na świeżym powietrzu oraz aktyny wypoczynek, mają za zadanie wzmacniać między innymi nasze serce i układ krwionośny. Jednak w przypadku nadciśnienia, trzeba nieco bardziej uważać na wykonywaną aktywność.
Solidna porcja wysiłku
Natomiast osoby mające niskie i zbyt niskie ciśnienie, powinny starać się je wspomagać przez aktywność fizyczną. Solidna porcja wysiłku, poprawia samopoczucie, ale także ma wpływ na pracę mózgu, między innymi dlatego, że dzięki wysiłkowi stajemy się nieco bardziej dotlenieni, a to sprzyja lepszej pracy szarych komórek. Można więc powiedzieć, że aktywność fizyczna wspomaga także umysł, a prawidłowe, a czasem trochę wyższe ciśnienie tętnicze ma z tym dość duży związek.
